Hi friends how are you? Agak lama saya gak nulis artikel ya hehe...Sistim ketahanan tubuh adalah penting   untuk selalu kita tingkatkan, karena kalau kita punya ketahanan tubuh yang kuat/imun tidak akan mudah terserang penyakit. So pengambilan nutrisi, vitamin, mineral, protein dan herba harian penting untuk membantu meningkatkan sistem imun. Sistem ketahanan tubuh akan meningkat semua ada hubungannya dengan pengambilan semua itu. Ketahanan tubuh manusia  mencakup beberapa aspek yang harus diperhatikan karena ketidak seimbangan pada satu aspek misalnya akan mempengaruhi kesehatan, termasuk imun, so di bawah ini ada tips yang perlu kita lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita :

Pengendalian diri dan mengurangkan stres.

● Dengan melakukan senam yang teratur misalnya 3 atau 4 kali seminggu, dalam satu sisi senam ambil waktu selama 20 atau 30 menit. Senam bisa melancarkan peredaran darah , bisa juga dilakukan dengan joging, jalan kaki, yoga, senaman yang ringan-ringan saja karena senam yang berlebihan bisa berkesan negatif terhadap sistem imuniti, selain itu senam juga bisa membantu untuk mengurangi tekanan.

● Istirahat dan tidur yang cukup untuk mengurangi tekanan pikiran dan emosi itu penting sekali. Sebab tekanan pikiran yang susah dikendalikan bisa memberi kesan negatif terhadap sistem imun, karena sistem endokrin dan saraf menjadi tidak seimbang. Kita harus selalu punya pemikiran positif karena itu akan membantu melancarkan aliran tenaga di dalam tubuh.

● Selalu melakukan aktiviti untuk merangsang aspek spiritual, aktivitas itu selain bernilai ibadah juga bisa mengurangkan ketegangan dan tekanan. Tekanan yang panjang/lama bisa mengganggu keseimbangan sistem endokrin dan sistim saraf otomatis yang akan memberi kesan negatif terhadap imun kita.

Mengatur pengambilan makanan harian.

● Pengambilan protein harian akan membekalkan asid animo yang lengkap. Menurut hasil penelitian, kekurangan satu jenis asid animo bisa mengurangkan aktivitas sistem animo 30%. Asid animo bisa diperoleh dari daging ayam, daging merah, telur, ikan, susu, beras, kacang-kacangan dan bijirin. Tapi pengambilan makanan dari hewan perlu dikurangkan juga karena pengambilan yang berlebihan tidak baik untuk sistem ketahanan tubuh kita, karena sumber makanan dari hewan cenderung mempunyai lemak yang tinggi. Sumber protein dari tumbuhan/sayur tidak cukup untuk kuantiti asid animo, jadi diperlukan keseimbangan. 

● Memperbanyak sumber makanan dari sayur-sayuran dan buah-buahan karena dari sumber ini bisa menghasilkan vitamin dan mineral yang sangat diperlukan tubuh sebagai anti oksidan serta membantu kerja enzim metabolisme yang berperan penting dalam aktivitas sistim imun didalam tubuh kita.

Makanan tambahan.

● Apabila pemakanan kita tidak cukup nutrisi kita perlu mengambil makanan tambahan. Banyak makanan kesehatan di pasaran yang dilengkapi dengan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita untuk meingkatkan imuniti. Selain berbentuk nutrisi terdapat juga yang berbentuk herba-herba yang khasiatnya memperkuat imun.   

Contohnya banyak, seperti vitamin C 1000 mg, vitamin A 10000 IU ( betekaroten ), vitamin B kompleks, minyak ikan, dan masih banyak lagi jenisnya. Sedangkan yang berbentuk herba contohnya seperti ginseng, cendawan lingzi, jintan, bawang putih, dan masih banyak lagi jenisnya, semua itu bisa membantu meningkatkan daya ketahanan tubuh kita. Semoga bermanfaat untuk anda.

Wassalamialaikum wr.wb.

Asssalamu'alaikum wr.wb.

Hi friends pa kabar? semoga kita selalu dalam lindungan-Nya amiin. Dari tanggal berapa ya aku nulis entri, baru sempat pingin nulis lagi neh, hari itu ada temen aku yang bilang gini,''memang entri di blog kamu itu tulisan kamu sendiri? tak jawab iya, kayak gak percaya saja kalau semua tulisanku, cuma artikelnya aku memang mengambil dari sumber lain, aku pikir yang penting bermanfaat. Aku juga baru membaca artikel dari majalah kesehatan dan aku ingin kongsikan bersama kalian semua, judulnya kesan negatif dan hubungannya dengan kesehatan.

Tentu saja kesan negatif ada pengaruh buruknya terhadap kesehatan, menurut yang aku baca tadi bahwa pakar psikologi udah melakukan penelitian tentang hal itu, orang yang selalu optimistik akan lebih sukses hidupnya dibanding orang yang selalu negatif thinking. Sikap yang harus kija jauhi dan hindari agar hidup kita selalu sehat dan gembira, aku ingin tulis seperti di bawah ini :

Malu.

Malu adalah sifat yang perlu dijauhi, sikap malu memberikan kesan inferior dari orang lain ketika kita bersosialisasi. Kesan dari sikap pemalu adalah, kita tidak bisa menunjukkan kebolehan yang tertinggi yang ada pada diri kita, bahkan kesannya juga orang lain bisa menyimpulkan bahwa kita adalah orang yang sombong dan tidak suka bergaul dengan orang lain. Untuk mengatasi rasa malu ini kita butuh waktu, apabila dilakukan dengan bersungguh-sungguh pasti kita dapat berhasil melakukannya.

Takut.

Sikap takut sudah menjadi hal yang biasa bagi yang baru mengalami suatu ketakutan, itu akan bisa memburukkan keadaan apabila kita terus terbelenggu dengan ketakutan itu. Hal itu bisa diatasi dengan berobat ke dokter untuk mengurangi ketakutannya, tapi kalau bisa jangan selalu lakukan hal itu karena bisa membuat anda selalu bergantung kepada obat pemberian dokter dan membuat anda percaya bahwa obat bisa mengatasi segala masalah anda. Untuk mengatasinya lebih baik anda fokus kepada hal penting yang harus dilakukan, pikirkan cara yang positif untuk menghilangkan ketakutan itu. Cara ini adalah lebih efektif dan akan membuat kita cerdas, jadi akan selalu punya inisiatif untuk menyelesaikan masalah anda sendiri.

Kesempurnaan.

Kesan baik dari sifat kesempurnaan adalah bisa membantu memotivasi untuk mencapai harapan baik anda. Tapi kalau terlalu berlebihan bisa berakibat buruk malahan, apabila harapan anda tidak tercapai seperti yang anda inginkan, terjadi kekecewaan, kemarahan dalam diri. Kesalahan pasti kadang berlaku dan jadikan kesilapan/kesalahan itu sebagai pelajaran untuk lebih maju. Jangan terlalu tertekan, marah, mengalah apabila harapan gagal tidak tercapai, belajarlah dari kegagalan itu.

Kata-kata negatif dalam diri.

Sikap ini perlu kita jauhi, karena itu bisa membuat anda berfikir bahwa anda tidak mempunyai kemampuan untuk melakukannya, bisa mengurangkan keyakinan pada diri sendiri. Akibatnya bisa membuat anda pasif, diam karena dalam diri anda sudah pesimis dulu, yang terfikir cuma akan gagal akhirnya, jangan-jangan akan benar-benar gagal pada akhirnya, dan itu sesuatu yang tidak diinginkan. So kita harus gimana? tingkatkan keyakinan diri anda, keyakinan dan sikap positif dari situ akan terpancar sinar keceriaan, kebahagiaan, dan bagus juga untuk kesehatan, bisa juga membuat hubungan anda dengan orang lain menjadi lebih baik. Semoga entri ini bermanfaat buat anda.

Wassalamu'alaikum wr.wb.

Assalamu'alaikum wr.wb.

Emosi dan perasaan seseorang disebabkan 2 hal yaitu gembira atau kecewa ''sesengguhnya kesabaran yang sempurna pahalanya adalah kesabaran ketika mendapat cobaan/benturan pertama'' sabda Rasulullah s.a.w. So siapa yang mampu menguasai perasaan di dalam semua peristiwa, baik itu kejadian baik atau buruk maka dia berhak mendapatkan penghargaan ''berupa hati yang teguh dan stabil, hati akan bahagia dan tenang karena berhasil mengalahkan nafsu.'' Hendaklah kita mampu berdiri seimbang diantara kegembiraan dan kesusahan, bersyukur saat kita bahagia, bersabar saat kita susah.

Emosi yang tak terkendali hanya akan membuat diri menjadi letih, capek, sakit, membuat kita resah. Apabila orang sedang marah selalunya emosi susah dikendalikan, badan bisa menjadi gemetar, bisa saja maki-maki semua orang, dan bisa bertindak mengikuti nafsunya. Dan sebaliknya apabila orang sedang gembira, dia bisa lupa diri/tidak ingat lagi siapa dirinya. Apabila orang sedang marah, dia bisa mencela dan melupakan kebaikan orang yang dibencinya begitu saja. Dan sebaliknya apabila orang sedang menyukai seseorang, dia bisa lupa dengan semua kekurangannya seakan dia sempurna.

Jadi andai seseorang itu mampu untuk mengawal emosinya, mengendalikan perasaan dan akalnya, mempertimbangkan semuanya dengan baik, maka dia akan mudah melihat kebenaran, mengetahui petunjuk dan bisa memutuskan segala sesuatu dengan benar. Apabila kita ingin hati bahagia, berusahalah selalu untuk mengendalikan perasaan, bersikap wajar ketika kita dalam keadaan apapun, saat senang, susah, gembira, sedih. Emosi yang berlebihan itu sama saja kita menzalimi diri sendiri. Janganlah kita menjadi manusia yang paling sengasara yang selalu ikut hawa nafsu dan mengikuti semua dorongan nafsu dan keinginan hati.

Menempatkan suasana hati pada tempatnya, jadi semua kekhawatiran tidak akan terjadi. Sebelum sesuatu yang anda khawatirkan itu benar-benar terjadi, pikirkanlah hal-hal yang buruk darinya, persiapkan diri untuk menghadapinya dengan tenang jadi kita akan bisa menghindari bayangan yang menakutkan sebelum ia benar-benar terjadi. Dan ingat ''sebenarnya kebanyakan kekhawatiran dan gosip itu jarang ada kebenarannya, dan jarang juga benar-benar terjadi.'' Semoga tulisanku yang singkat ini berguna buat anda semua, apabila ada masukan, atau kritikan tulis aja di komen, thanks.

Wassalamu'alaikum wr.wb.

''Ya Allah

bagi-MU segala puji, 

Dikaulah penegak langit dan bumi,

alam semesta dan segala isinya,

Bagi-MU lah segala puji-pujian,

Dikaulah raja yang menguasai langit dan bumi,

Dikau lah pemberi nur cahaya kepada

langit dan bumi, dan segala isinya,

Segala puji-pujian untuk-MU

Dikaulah yang Haq, dan janji-MU adalah benar,

kata-kata-MU adalah benar, 

dan syurga itu benar,

dan neraka itu benar,

dan Nabi-Nabi itu benar,

dan Muhammad s.a.w itu benar,

dan saat hari kiamat itu adalah benar,

Ya Allah, kepada-MU lah aku berserah,

dan dengan-MU lah aku beriman,

dan keatas-MU lah aku berpegang,

dan kepada-MU lah aku kembali,

dan Dikau lah yang aku rindukan,

maka ampunilah dosa-dosaku,

yang terdahulu atau yang akan datang,

dan yang aku sembunyikan,

dan yang aku nyatakan,

dan yang Dikau lebih ketahui mengenainya

dari diriku,

Dikau lah yang terdahulu,

dan Dikaulah yang terkemudian,

tiada Tuhan melainkan Dikau,

dan tidak ada daya,

dan tidak ada kekuatan,

melainkan dengan Allah''

Amiin

Assalamualaikum wr.wb

Hye friends, apa kabar ? aku menulis entri ini jujur ambil dari artikel StumbleUpon dari fotografi popular random stuff, artikel ini sangat bermanfaat banget, so apa salahnya kalau aku sharing dengan kalian semua. Judulnya adalah 10 perintah untuk kehidupan yang baik, kehidupan yang baik adalah ketika anda menganggap ada tentang semua kejadian, berbuuat lebih banyak, membutuhkan lebih sedikit, memberikan senyuman, dan menyadari betapa beruntungnya keberadaan anda saat ini, kebahagiaan yang sederhana, memberikan kasih sayang dan selalu menjaganya dan memilih untuk selalu mengendalikan diri,10 anjuran untuk mencapai kehidupan yang baik seperti di bawah ini :

1.Aku tidak sempurna dan tak mungkin bisa menjadi sempurna.

Pikirkan berapa banyak hal yang tidak bisa anda lakukan di dunua ini hanya karena sedang menunggu waktu yang tepat, tempat dan keadaan. Dunia nyata tidak menghargai perfeksionis, ini adalah penghargaan untuk orang yang menyelesaikan sesuatu. Satu-satunya cara untuk menyelesaikan sesuatu adalah dengan tidak sempurna 99% dari waktu.

2.Aku tidak bisa dan tidak akan mencoba untuk menyenangkan semua orang.

Tak pernah peduli apapun yang anda lakukan dan bagaimana anda melakukannya, akan selalu ada orang yang tidak menyetujui apa yang anda lakukan. Itulah hidup, jadi jangan selalu berusaha untuk menyenangkan semua orang, cukup melakukan apa yang anda tahu, dan itulah yang benar.

3. Aku akan mengambil bagian dalam sesuatu yang aku yakini.

Hal ini dalam hal apapun tentunya, misalnya dalam mengambil keyakinan agama, melibatkan diri dalam sesuatu yang anda percaya, klub sosial misalnya, dan keterlibatan anda di suatu kegiatan yang anda yakini akan membawa kebahagiaan dan makna dalam kehidupan mereka.

4.Aku akan memprioritaskan kewajibanku dan akan melakukan hah-hal penting dahulu untuk yang pertama.

Tetapkan prioritas untuk diri-sendiri dahulu, bertindak sesuai. Ini adalah satu-satunya cara untuk melakukan sesuatu, satu-satunya cara untuk mengubah mimpi menjadi kenyataan.

5.Aku akan memilih teman-temanku dengan bijak.

Teman-teman anda ibarat keluarga yang anda pilih, jadi pastikan anda memilih teman-teman yang pantas dan perhatian. Kelilingi diri anda dengan mencerminkan orang-orang yang anda inginkan, pilih teman yang anda bangga dan kagumi, yang menyayangi, mencintai dan menghormati anda, yang menjadikan kehidupan anda menjadi cerah dengan menjadikan mereka berada di dalamnya.

6.Aku akan membantu orang lain ketika aku bisa.

Dalam kedidupan, anda akan mendapatkan apa yang anda letakkan di dalamnya. Ketika anda melakukan sesuatu hal yang positif terhadap orang lain, anda akan mendapatkan kesan positif juga dalam hidup anda sendiri. Semakin anda membantu orang lain, semakin mereka juga akan membantu anda.

7.Aku akan fokus ke hal yang positif.

Berfikir positif adalah cerita di garis paling depan dalam sesuatu cerita yang sukses dan besar. Percaya dan optimis bahwa anda akan dapat melakukannya sebelum anda benar-benar melakukannya. Cara untuk mengatasi pikiran negatif dan emosi destruktif adalah dengan berfikiran berlawanan. Emosi positif akan lebih kuat, dengan self talk itu akan mengganti pikiran  yang negatif menjadi positif, itu tergantung dari situasi juga tentunya/tak kan terlepas dari situasi, tapi harus tetap fokus kepada langkah positif seterusnya untuk ke depan.

8.Aku hanya bisa menjadi diriku sendiri.

''Selalu menjadi versi tingkat pertama dari diri sendiri, bukan menjadi versi tingkat kedua dari orang lain, hidup dengan pernyataan yang satu ini.'' Kita tidak mungkin tinggal di sepatu orang lain, sepatu anda hanya anda sendiri yang mampu menempatinya. Jika anda tidak menjadi diri sendiri berarti anda tidak benar-benar hidup, tapi anda hanya ada. Tanyakan pada diri anda sendiri, jika anda tidak menyukai diri anda yang sebenarnya, mengapa orang lain harus menyukai anda ? mencoba untuk menjadi orang lain, anda tidak akan kelihatan seksi, so jadilah diri sendiri dan saat itulah anda akan kelihatan cantik.

9.Aku akan ada disini saat ini.

Hidup adalah saat ini, jangan memikirkan praktek masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan, ingat jalanilah hidup saat ini, sekarang adalah waktu untuk anda, dan saat ini/sekarang ini adalah kehidupan dan jangan lewatkan itu.

10.Hidup tidak pernah lebih baik, itu hanya persepsiku tentang yang kulakukan.

Dunia dan sekitar anda akan berubah hanya ketika anda mengubahnya. Jika anda bangun tidur setiap pagi dan memikirkan sesuatu yang indah akan terjadi dalam hidup anda hari ini, dan anda memperhatikan dengan benar, maka anda akan sering menemukan bahwa anda adalah benar, anda bebas memilih untuk berbuat sesuatu.

The final words, I like to share about something that is useful and motivating for your life, regardless of  where i got it, thanks so much for that is willing to read it, may be useful for you all.

Wassalamualaikum wr.wb.

Assalamu'alaikum wr.wb.

Mari kita memanfaatkan hasil alam untuk kecantikan, ini adalah entry yang akan aku tulis sekarang ini, itu meliputi tumbuh-tumbuhan atau buah adalah bahan aktif yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh kita dibandingkan dengan bahan kimia. Hasil alam atau kimia keduanya mempunyai peranan yang berbeda, kalau bahan kimia memang hasilnya lebih cepat, dan hasilnya tergantung kepada jenis kulit seseorang. Kalau produk alami keberhasilannya butuh waktu yang agak lama tapi kesannya efektif, efek sampingnya juga minimum dibandingkan bahan kimia yang bisa menyebabkan kulit menjadi rusak dan tipis apabila terlalu banyak menggunakannya. Nah seperti di bawah ini jenis-jenisnya :

Lidah Buaya.

Ia mengandung vitamin, mineral dan enzim, 99.5% lidah buaya mengandung air, ini bermanfaat untuk mendinginkan, melembabkan, juga berfungsi sebagai anti radang, juga bisa menegangkan/mengencangkan kulit.

Jahe/Ginger/ Halia.

Jahe adalah bahan yang sering digunakan untuk bumbu masakan, mempunyai khasiat juga untuk scrub tubuh, bisa membantu untuk melancarkan peredaran darah, menghangatkan tubuh, bisa melembutkan dan mengencangkan kulit.

Lemon.

Manfaatnya bisa digunakan untuk melembapkan kulit terutama bagian lutut dan siku, aromanya yang wangi dan segar biasa digunakan untuk bahan dasar sabun atau krim sabun mandi.

Mawar/Rose.

Minyak mawar merupakan pelembap yang ideal untuk jenis kulit kering dan sensitif. Mawar bisa membantu mengurangi kemerahan dan pelebaran pembuluh darah pada kulit. Air mawar yang tanpa alkohol bisa digunakan sebagai astringen alami untuk mengecilkan pori-pori selain untuk mengurangkan pengeluaran minyak pada kulit.

Minyak Kayu Putih.

Hmmm minyak kayu putih aku suka baunya yang wangi, bisa untuk melegakan pernafasan juga membantu mensimulasikan peredaran darah, juga menghilangkan rasa nyeri pada tubuh kita.

Kelapa.

Minyak kelapa adalah pelembut yang baik untuk rambut dan kulit kering. Untuk yang mempunyai jenis kulit yang berminyak atau normal tidak dianjurkan menggunakan minyak kelapa karena melekul-melekulnya yang besar bisa mengakibatkan pori-pori/liang-liang roma mudah tersumbat.

Tea Tree Oil.

Minyak ini terkenal untuk membantu menghilangkan bekas-bekas jerawat, kelebihan pada minyak ini adalah bertindak sebagai anti radang, anti bakteria, serta antiseptik. Asidnya mampu membersihkan liang-liang roma/pori pada kulit, juga bisa untuk mencegah ketombe/kelelumur dan mengobati kulit yang digigit serangga.

Kopi.

Kopi enak diminum dan bisa mengembalikan kesegaran seseorang, bisa berfungsi sebagai bahan scrub untuk menghaluskan kulit, juga membantu melancarkan peredaran darah.

Itulah manfaat bahan alam yang bisa juga untuk kecantikan tubuh kita, tentunya masih banyak jenis yang lain selain yang aku tulis di atas, semoga bermanfaat.

Wassalamu'alaikum wr.wb.

Assalamua'laikum wr.wb.

Hi all my friends, how are you ? sorry ya aku nulis entry ini judulnya panjang banget xD maksudnya apa sih ?  karakter cowok yang gentle yang diharapkan cewek, lelaki wajib baca juga neh...lelaki gentle atau cowok sejati adalah yang bisa bersikap tegas, bisa mengawal emosi, berdikari dan girl akan selalu merasa aman disamping dia begitulah kan ? Dia juga bisa menunjukkan ke kita, memastikan,''Aku ingin menjadi lelaki sejati yang gentle yang benar-benar pantas menjadi teman hidupnya, juga bertanggungjawab.'' Sebaliknya wanita juga harus bisa benar-benar menilai ciri-ciri maskulin lelaki seperti di bawah ini :

Capable of independence/lelaki mandiri.

Lelaki mandiri atau capable of independence adalah lelaki yang mandiri menyangkut beberapa hal tentunya, di dalam kemampuannya membuat keputusan yang benar, keputusan memilih pekerjaan, sikap dan perhatiannya kepada wanita, etc. Tahukah hi boys...wanita mendambakan lelaki yang bisa menjadi pelindung, penyelamat bukan lelaki yang suka ngeret duit wanita hehe...adakah ? ada tapi bukan semua, jangan protes boys  xD. Kalau lelaki oleh wanita dianggap sebagai pelindung berarti nilai anda dimata wanita itu sangat tinggi, tunjukkan sifat gentleman, macho xD xP women like that deh xD  berikan bantuan yang membuat girl salut walaupun wanita tidak memintanya, tapi buatlah dia kagum karena ini juga adalah taktik dan untuk menunjukkan bahwa anda lelaki yang bisa dipercaya. Sekali lagi tunjukkan sifat berdikari di hadapan wanita, lelaki sejati dia juga pandai mengatur waktu antara hobby dan kesukaan wanita, hobby dia apa sih harus cari tau ya, gitu.

Aktive men/lelaki yang aktif.

Wanita suka lelaki yang bersikap maskulin, aktif, sehat walaupun itu bukan faktor yang utama tapi aktif disini adalah lelaki yang suka dengan tantangan. Lelaki yang rapi juga misalnya pandai membereskan rumah, membersihkan rumah, ini bukan selalu wanita saja yang melakukannya tapi lelaki juga bisa, nah ini juga hal yang disukai wanita.

Man who firmly/lelaki yang tegas.

Dalam suatu hubungan ketegasan itu penting tapi bukan tegas yang seenaknya sendiri ya, tegas yang seenaknya sendiri malah bisa memberikan ciri negatif anda dimata wanita, so arti ketegasan disini adalah apabila lelaki membuat keputusan dia akan mempertimbangkan berbagai aspek baik dan buruknya dulu, lelaki  perlu tegas dengan pendiriaanya jangan akhirnya pendiriaanya malah berubah. Suatu pendirian dengan ketegasan yang baik itu akan membuat wanita selalu menilai positif terhadap anda, pandai dalam membuat keputusan, baik keputusan yang besar atau remeh/hal kecil. Pandai mengawal suara dalam bicara juga, tegas bukan berarti terus teriak-teriak  atau agak kasar, tapi gunakan ketegasan itu dengan baik dengan menggunakan kelebihan yang anda miliki, wanita itu lebih lemah dibanding lelaki, jadi mereka suka cara yang halus walau itu suatu ketegasan, nah lo cowok please think about that xD.

Man who can control emotions/lelaki yang pandai mengendalikan emosi.

Lelaki yang bisa mengawal emosi tentunya, lelaki juga dikenal dengan julukan nama romeo, apabila anda tidak bisa memberikan bunga atau coklat misalnya, di jaman sekarang ini komunikasi sudah makin canggih so anda bisa menggunakan layanan apapun anda pasti tau deh, misal sms, etc tapi lalaki harus tetap menggunakan cara yang rasional, kekuatan mind/fikiran yang positif, dan juga rasa penuh bertanggungjawabnya. Lelaki sejati/gentleman yang disukai wanita adalah bukan yang selalu mengungkapkan emosinya di hadapan wanita, tapi sebaliknya wanita suka lelaki yang bisa mengendalikan emosinya dengan baik, pinter mengendalikan perasaan dengan bijak. Lelaki yang mempunyai sikap adil, baik dan buruk dia tidak akan menyembunyikannya, kalau misalnya dia mencintai anda pasti dia akan menunjukkan betapa dalamnya cintanya terhadap anda. So akhir kata, kekuatan mental, kekuatan emosi, dan kekuatan fisikal akan membuat lelaki dikagumi oleh wanita, be good personality deh, sekian dulu tulisanku untuk kali ini, semoga bermanfaat bagi you all, thanks xD.

Wassalamualaikum wr.wb.

Sekarang aku ingin menulis tentang dasar-dasar penjagaan kulit, penting juga kita menggunakan rangkaian  penjagaan kulit secara rutin sesuai dengan jenis kulit anda untuk selalu tetap cantik, ada 5 jenis kulit muka seperti yang kita ketahui semua adalah :

1. Kulit normal.
2. Kulit kering.
3. Kulit berminyak.
4. Kulit sensitif.
5. Kulit bermasalah.

Untuk mendapatkan wajah yang cantik itu ikutilah 5 langkah penjagaan kulit yang simple seperti di bawah ini :

♥ Krim pelindung surya matahari.
Mungkin ada di antara kalian semua yang tidak terlalu mementingkan tentang krim pelindung surya/cahaya matahari atau kita menyebutnya juga dengan nama krim sunblock pada kulit muka. Ia bisa melindungi wajah kita dari pancaran sinar matahari, bisa mencegah penuaan kulit muka, mengawal muka berminyak dan digunakan juga sebagai alas dasar make up.

♥ Pencuci muka.
Sabun krim cuci muka gunakanlah sesuai dengan jenis kulit muka kalian, lakukan di waktu pagi dan malam, cara yang betul menggunakannya adalah dengan meletakkan pada lima titik pada wajah yaitu kedua pipi, dahi, hidung dan dagu, kemudian basahkan tangan anda dulu baru mulailah membersihkan wajah.

♥ Penyegar/toner.
Digunakan untuk mengembalikan ph pada kulit dan membantu menutup pori-pori, berfungsi untuk membersihkan lagi kotoran yang masih melekat pada muka hingga muka menjadi segar.

♥ Pelembap/moisturaizer.
Fungsinya adalah untuk mengembalikan kelembaban kulit dalam keseharian, ditambah lagi dengan penggunakan pencuci muka yang kadang bisa membuat kulit kering maka diperlukan pelembab, aku sarankan untuk menggunakan produk yang mengandung bahan alami seperti timun dan lidah buaya/aloe vera.

♥ Krim malam.
Gimana, apakah kalian semua juga menggunakan krim malam ? Nah malam adalah waktu yang baik untuk memanjakan kulit muka dengan krim malam, bisa dibilang bahwa waktu malam adalah waktu untuk penjagaan kulit muka yang paling efektif. Tentu saja banyak jenisnya krim malam pilihlah sesuai dengan jenis kulit anda, krim malam terdapat dalam bentuk gel atau krim. Semoga berguna buat anda xD.